Часто кофеїн відносять до шкідливих речовин, рекомендуючи виключити з раціону продукти, які його містять. Проте в невеликих дозах споживання кофеїну може принести користь.
Як повідомляє Вінниця з посиланням на НВ, натуральний кофеїн міститься в чаї, каві, шоколаді та інших продуктах. Він здатен боротися з втомою та сонливістю. Окрім того кофеїн входить до складу енергетиків, знеболюючих засобів та шампунів проти випадіння волосся.
Варто поглянути на п’ять властивостей кофеїну, які можуть принести користь здоров’ю.
Кофеїн покращує роботу мозку. Цей найбільш споживаний стимулятор у світі здатен підвищувати рівень енергії, зменшувати втому, покращувати розумову діяльність, посилювати пильність і концентрацію уваги.
Кофеїн у складі шампунів допомагає боротися з випадінням волосся. При потраплянні на шкіру голови кофеїн проникає у волосяні фолікули та стимулює кровообіг, покращуючи живлення волосся, і блокує фермент, що спричинює випадіння.
Кофеїн допомагає збільшити силу та витривалість. Дослідження підтверджують, що кофеїн позитивно впливає на м’язову силу та допомагає спортсменам збільшувати тривалість та інтенсивність тренувань і покращувати показники в змаганнях на витривалість.
Кофеїн прискорює обмін речовин. Чашка кави з кофеїном може прискорити обмін речовин на 7% на наступні три години. Це допомагає спалювати калорії, а тому кофеїн можна зустріти в деяких добавках для схуднення.
Кофеїн є антиоксидантом. Дослідження, яке проводилося за участі людей, які споживали дві або більше чашки кави на день, та людей, які випивали по три чашки чаю на день, довело, що кофеїн здатен продовжувати життя і знижувати ризик різних захворювань.
Порція улюбленого ароматного напою здатна не лише збадьорити та побороти сонливість, а й зміцнити загальний стан організму, покращити силу та витривалість.
- 6 переглядів